首页健康快讯|保健养生|医学前沿|医院资讯|母婴快讯|食品安全|疾病解答

日媒:边看电视边睡觉有可能会形成睡眠障碍

2019-05-06 06:48  来源:大众健康网www.dzjk.org.cn
 

  【环球网综合报道】据日本GIGAZINE网站4月8日报道,有很多人在看电视或者看电影的时候不知不觉睡着了,这种现象已成为了习惯。可是,美国约翰斯·霍普金斯大学医学部研究睡眠科学的雷切尔·萨拉斯教授指出称,“一边享受从电视放出的光和声音一边睡的话,有可能会形成睡眠障碍”。

  萨拉斯称,“电影等的声音是不可预测的,有放松效果的声音的音量和音程都很稳定。睡眠的时候,不可预测的声音进入耳朵的话,能引起觉醒,妨碍睡眠”。

  从电视器或智能手机放出的蓝光有可能妨碍睡眠,不过,因为闭着眼身体也能感知到光,一边盯着电视的光一边睡觉的话,会对睡眠造成不好的影响。

  萨拉斯表示,“如果身体年轻的话,即使睡眠的时候有声音和光线等障碍,也能够熟睡,不会发现睡眠环境有问题。但是,如果身体衰老后,就会意识到这样会影响睡眠”。

  GIGAZINE网站最后提醒,在有光线和声音的电视前睡着的话,应该尽可能地降低亮度。最好的办法就是切断电视的电源。即使身体发现睡眠环境有问题,也可能不知道具体情况,所以需要多加注意。(实习编译:林青 审稿:王欢)



本文标题:日媒:边看电视边睡觉有可能会形成睡眠障碍
本文链接:https://www.dzjk.org.cn/a/yiyuanzixun/20190506/c22134-30231162.html

(责编:袁键灏)

健康图集

2019减肥达人夏令营正在开营,奔跑吧,骄
  随着七月假期的到来,减肥达人夏令营 11 个营地正式开营啦 ~ 北京、上海、西安、青岛、深圳、郑州、三亚、杭州、成都、长沙、武汉等全【详细】
医院资讯2019减肥达人夏令营正在开营,奔跑吧,骄   随着七月假期的到来,减肥达人夏令营 11 个营地正式开营啦 ~ 北京、上海、西安、青岛、深圳、郑州、三亚、杭州、成都、长沙、武汉等全...【详细】

医院资讯

卫健委张毓辉:8万亿健康产业亟需市场“
  6月28日,FUS猎云网2019年度医疗健康产业峰会在北京金茂万丽酒店隆重举行,近百位知名资本大咖,独角兽创始人、创业风云人物及近千位投【详细】
医院资讯卫健委张毓辉:8万亿健康产业亟需市场“   6月28日,FUS猎云网2019年度医疗健康产业峰会在北京金茂万丽酒店隆重举行,近百位知名资本大咖,独角兽创始人、创业风云人物及近千位投...【详细】

医院资讯