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不吃药,该如何有效的降血压

2020-02-20 12:27  来源:中国医院网www.dzjk.org.cn
 

说到高血压,相信大家都不会太陌生,据最新版《中国高血压防治现状蓝皮书》显示,我国18岁及以上成人高血压患病率为27.9%,且呈增长趋势,也越来越年轻化。对于很多初次诊断出高血压的年轻人来说,当然不想以后与药罐相伴,因此难免会有疑问:不吃药,能否将血压降下来?

不吃药,该如何有效的降血压,听听医生怎么说

测出高血压,但是没有症状能否不吃药呢?

这是很多人都存在的一个误区,甚至有部分高血压老病友,经过一段时间服药,血压趋于正常就自行停药,这是错误的!

因为,血压的升高会直接损害心脑肾等靶向器官,只不过有时并没有过于严重,而身体没有明显的症状而已。如果出现头晕、耳鸣、颈背部肌肉酸疼等临床症状时,往往说明损害已经很严重了。因此,对于初诊为高血压的患者,不能因为没有症状而不去治疗,对于老病友更不能因为血压趋于正常自行停药。研究表明,停药后极易造成血压反弹,血压波动幅度过大会增加心梗、脑梗等并发症发生几率。因此,即便是自我感觉良好,也应在医生的指导下酌情减药或停药。

参照《中国高血压防治指南2018》,高血压定义为:在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量诊室血压,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。

不吃药,该如何有效的降血压,听听医生怎么说

不吃药,该如何有效的降血压?

医生介绍,对于初诊高血压的患者,要不要吃药,要根据每个人的不同情况决定。但是,有一点可以明确的,那就是应立即采取治疗性生活方式干预。

生活上的干预,主要包括戒烟戒酒,积极运动,减少钠盐摄入等,通过1到3个月的随诊观察,若血压仍不达标,就要在医生的指导下开始降压药物的治疗了。通常来说,高血压1级,或轻度高血压,是可以通过生活上的干预,实现血压控制的。

不吃药,该如何有效的降血压,听听医生怎么说

我是药疗君,不要以为高血压离自己很远,如果不爱惜自己的身体,当健康离去的时候,后悔都来不及了,所以珍爱健康的每一天吧。希望本文对你有用,最后也别忘了点赞并转发给身边的家人与朋友吧,感谢您的支持



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(责编:袁键灏)

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